Awfulizing (Katastrofisasi)
awfulize
Ringkasan Singkat
Kecenderungan kognitif untuk menganggap suatu situasi atau kejadian jauh lebih buruk atau lebih mengerikan daripada kenyataan yang sebenarnya.
Awfulizing (atau sering disebut sebagai katastrofisasi dalam terapi kognitif) adalah istilah yang merujuk pada pola pikir irasional di mana seseorang melebih-lebihkan dampak negatif dari sebuah peristiwa. Individu yang melakukan awfulizing akan memandang suatu masalah kecil atau hambatan sebagai bencana besar yang tidak tertahankan.
Istilah ini dipopulerkan oleh Albert Ellis dalam kerangka Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). Menurut Ellis, awfulizing adalah salah satu keyakinan irasional utama yang menyebabkan kecemasan dan depresi. Lawan dari perilaku ini adalah penilaian realistik dan kemampuan untuk melihat bahwa meskipun sesuatu tidak menyenangkan, hal itu bukanlah akhir dari segalanya.
Referensi Yang Bisa Anda Gunakan
- Ellis, A. (1962). Reason and Emotion in Psychotherapy.
- APA Dictionary of Psychology.
Peringatan Sitasi Akademik
Halaman ini disusun murni sebagai alat bantu pemahaman awal. Dilarang keras mengutip halaman ini sebagai sitasi utama dalam karya ilmiah atau tugas akhir. Silakan gunakan literatur primer yang tercantum pada daftar pustaka.